血糖不只由食物决定

激素、压力、疾病和睡眠都会影响身体对葡萄糖的处理。

记录非饮食因素

如果某天血糖异常，可以同时记录睡眠、压力、运动、饮酒、感冒或疼痛情况。

异常要看趋势

偶发波动先复盘原因；如果连续异常，应联系医生或健康管理团队。

资料来源

NIDDK（糖尿病管理）

本文为通用健康信息，不构成诊断、用药或治疗建议。