先不要急着下结论

餐后血糖受很多因素影响，单次结果不适合直接作为长期饮食禁令。

复盘六件事

看主食份量、含糖饮料、进食速度、蛋白质和蔬菜搭配、餐后活动，以及当天睡眠压力和药物执行情况。

持续偏高怎么办

如果血糖经常高于个人目标范围，应把记录带给医生或健康管理团队，不要自行调整药物。

资料来源

American Diabetes Association（高血糖说明）

本文为通用健康信息，不构成诊断、用药或治疗建议。