先记住这一点
高危不等于一定会得病，而是提示需要更早、更规律地监测血糖，并优先开始生活方式干预。
常见的高危因素
父母或兄弟姐妹患糖尿病；BMI ≥ 24 或腰围超标（腹型肥胖）；长期缺乏运动；有妊娠糖尿病史或分娩过巨大儿；40 岁以上；血压、血脂异常；曾测得血糖偏高。
建议怎么做
高危人群建议每年查一次空腹血糖或糖化血红蛋白，必要时做口服葡萄糖耐量试验；同时从控制体重、增加运动、改善饮食结构入手，把风险降下来。
怎么评估自己的风险
可以把上述因素逐条对照，符合越多，越应该认真对待。体检报告上的“空腹血糖偏高”或“糖化临界”不是小事，值得去内分泌科做一次正式评估。