结论先说
在双手清洁、没有残留食物或糖分的情况下，第一滴血与第二滴血的血糖值差异大多在临床可接受范围内，弃掉第一滴血并非必需步骤。
为什么有这个说法
担心第一滴血可能被皮肤表面的糖分污染，或混有组织液稀释。这些担心在“手没洗”的场景下是合理的，所以问题的核心是清洁，而不是弃血。
更重要的操作习惯
用温水洗手并擦干（温水还能促进血液循环）；采血笔扎在指腹两侧而不是指尖中央；避免用力挤压，轻轻从指根向指尖推即可；第一滴若血量不足，宁愿换一滴也不要硬挤。
什么情况下建议换一滴
手上有明显食物残留、涂抹过含糖药物或护手霜、或采血前接触过水果糖分时，先洗手，再采第二滴更稳妥。